孩子食欲不振 如何開胃健脾?

　　每年秋季天氣轉(zhuǎn)冷，很多身體抵抗力較弱的孩子易感冒、發(fā)燒、咳嗽、煩躁等。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)要注意給寶寶去濕、健脾。以下介紹幾種常用的健脾去濕食療方法(一人量)。

　　去濕 有些孩子活動(dòng)后口渴，抱著冷飲不放，覺得涼爽舒服。但喝太多冷飲會(huì)傷脾胃。濕氣重，人體感覺疲乏，小朋友的舌苔厚、精神不佳�？捎靡韵路椒ㄕ{(diào)理：(1)扁豆10克，薏米10克，淮山15克，半斤瘦肉，煲湯;(2)扁豆10克，薏米10克，海帶一條，半斤瘦肉，煲湯;(3)眉豆15克，薏米10克，半斤瘦肉，煲湯;(4)綿茵陳10克，鯽魚一條(400克左右)，煲湯。這些湯水都具有去濕的作用。

　　祛躁 由于天氣熱，小朋友易出現(xiàn)煩躁的情緒，可用通草5克，車前子5克(清肝明目)，豬小肚1/4～1/3個(gè)煲湯。

　　健脾 有些小朋友總是臉色發(fā)黃、嘴唇發(fā)白，這是脾虛的表現(xiàn)�？捎锰�子參10克(益氣)，云苓15克，淮山15克，扁豆10克，煲湯。具有健脾胃、去濕的作用。

　　咳嗽 濕熱引起舌苔厚、粘膩、咳嗽、肺炎、支氣管炎等病毒感染時(shí)，多數(shù)表現(xiàn)為濕氣重、疲倦、無力。可用薏米10～15克，冬瓜仁10～15克，葦莖10克，南北杏各5克，煲湯。