春季兒童養(yǎng)胃粥有哪些?

　　十谷粥：糙米10克，黑糯米10克，燕麥10克，小麥10克，蕎麥10克，玉米10克，小米10克，紅薏仁10克，蓮子肉10克，芡實(shí)10克。

　　上料洗凈，浸泡1小時(shí)。先將水煮沸，加入所有材料，中慢火煲粥，粥成后可淡食或加入糖或鹽調(diào)味。這款粥補(bǔ)脾益胃，營(yíng)養(yǎng)平衡，去胃腸積滯，通利二便。

　　臘鴨腎菜干粥：臘鴨腎2個(gè)，白菜干25克，大米50克。

　　做法：臘鴨腎洗凈切片，白菜干浸軟洗凈切段，大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味，可做早餐或午餐食用。這款粥清肺胃熱滯，健脾開(kāi)胃，對(duì)消化不良者尤為適宜。