給寶寶粥里加糖增食欲 寶寶吃糖過多有哪些危害？

　　很多家長都認為，要是寶寶不喜歡吃飯了，就給寶寶的粥里放點糖，寶寶都喜歡甜食。那么，老是給寶寶吃糖粥好嗎?寶寶吃糖過多了會有什么危害呢?該怎么限制寶寶的攝糖量呢?

　　什么是糖?

　　通常說起糖，大家都會想到一個字“甜”，這一類通常包括，白砂糖、紅糖、糖塊、水果里的果糖等，殊不知有些糖是沒有甜味的，比如淀粉類的食物，包括大米、小米、玉米等谷類食物中也有糖，這些糖統(tǒng)稱為碳水化合物，碳水化合物進入體內(nèi)都會分解成葡萄糖來氧化功能，儲存為糖原，多余的就會轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　糖對人體有什么好處：

　　1、糖可以再體內(nèi)氧化分解，供應能量，是人體能量的主要來源，

　　2、糖在體內(nèi)可以以糖原的形式儲存，當機體需要時，糖原就會分解釋放入血，可以有效的維持人體血糖的濃度。

　　3、糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變脂肪酸和甘油，合成脂肪。

　　4、糖是機體重要的細胞結(jié)構(gòu)組織。

　　寶寶吃糖有什么壞處?

　　一、寶寶的味蕾是很敏感的，只要養(yǎng)成了一個甜食的習慣，就很難改掉，造成偏食、不愛吃飯，一心想著吃甜的食物，一旦偏食就會導致各種營養(yǎng)素的缺乏，缺乏營養(yǎng)素對于寶寶來說是非�？膳碌氖虑椋瑢ι�長發(fā)育有著極大的影響。

　　二、糖攝入過多易導致能量過剩，導致肥胖，而肥胖會引起很多疾病。

　　三、若在整個生長過程中寶寶一直是糖攝入過多的話，很容易到成年后導致糖尿病。

　　寶寶粥里沒必要加糖

　　其實，食物天然的味道才是最可貴的，不要用糖來取代食物原有的美味，去鈍化寶寶的味蕾，寶寶不愛吃飯也許是其它原因，比如缺鋅，就會導致寶寶食欲下降，所以家長要隨時關注寶寶的健康，不要一味的認為是食物沒有味道，寶寶不喜歡。一定要從根本找原因。

　　總之，糖是我們?nèi)梭w必不可少的東西，但是過量會導致很多不必要的麻煩。本身孩子在成長期就很難控制糖的攝入，如果再往粥里加糖的話，會很容易導致能量過剩的，粥中本身就含有大量的碳水化合物。能不加就別加，沒有第一次，寶寶就不會貪戀第二次。

　　到底該不該給寶寶吃糖呢?聽力專家的意見，相信每一位家長的心中都有答案了吧!