給寶寶粥里加糖增食欲 寶寶吃糖過(guò)多有哪些危害？

　　很多家長(zhǎng)都認(rèn)為，要是寶寶不喜歡吃飯了，就給寶寶的粥里放點(diǎn)糖，寶寶都喜歡甜食。那么，老是給寶寶吃糖粥好嗎?寶寶吃糖過(guò)多了會(huì)有什么危害呢?該怎么限制寶寶的攝糖量呢?

　　什么是糖?

　　通常說(shuō)起糖，大家都會(huì)想到一個(gè)字“甜”，這一類通常包括，白砂糖、紅糖、糖塊、水果里的果糖等，殊不知有些糖是沒(méi)有甜味的，比如淀粉類的食物，包括大米、小米、玉米等谷類食物中也有糖，這些糖統(tǒng)稱為碳水化合物，碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)都會(huì)分解成葡萄糖來(lái)氧化功能，儲(chǔ)存為糖原，多余的就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　糖對(duì)人體有什么好處：

　　1、糖可以再體內(nèi)氧化分解，供應(yīng)能量，是人體能量的主要來(lái)源，

　　2、糖在體內(nèi)可以以糖原的形式儲(chǔ)存，當(dāng)機(jī)體需要時(shí)，糖原就會(huì)分解釋放入血，可以有效的維持人體血糖的濃度。

　　3、糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變脂肪酸和甘油，合成脂肪。

　　4、糖是機(jī)體重要的細(xì)胞結(jié)構(gòu)組織。

　　寶寶吃糖有什么壞處?

　　一、寶寶的味蕾是很敏感的，只要養(yǎng)成了一個(gè)甜食的習(xí)慣，就很難改掉，造成偏食、不愛(ài)吃飯，一心想著吃甜的食物，一旦偏食就會(huì)導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，缺乏營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常可怕的事情，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有著極大的影響。

　　二、糖攝入過(guò)多易導(dǎo)致能量過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，而肥胖會(huì)引起很多疾病。

　　三、若在整個(gè)生長(zhǎng)過(guò)程中寶寶一直是糖攝入過(guò)多的話，很容易到成年后導(dǎo)致糖尿病。

　　寶寶粥里沒(méi)必要加糖

　　其實(shí)，食物天然的味道才是最可貴的，不要用糖來(lái)取代食物原有的美味，去鈍化寶寶的味蕾，寶寶不愛(ài)吃飯也許是其它原因，比如缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降，所以家長(zhǎng)要隨時(shí)關(guān)注寶寶的健康，不要一味的認(rèn)為是食物沒(méi)有味道，寶寶不喜歡。一定要從根本找原因。

　　總之，糖是我們?nèi)梭w必不可少的東西，但是過(guò)量會(huì)導(dǎo)致很多不必要的麻煩。本身孩子在成長(zhǎng)期就很難控制糖的攝入，如果再往粥里加糖的話，會(huì)很容易導(dǎo)致能量過(guò)剩的，粥中本身就含有大量的碳水化合物。能不加就別加，沒(méi)有第一次，寶寶就不會(huì)貪戀第二次。

　　到底該不該給寶寶吃糖呢?聽(tīng)力專家的意見(jiàn)，相信每一位家長(zhǎng)的心中都有答案了吧!