寶寶成長(zhǎng)中吃什么補(bǔ)腦快 補(bǔ)腦食補(bǔ)方

　　寶寶成長(zhǎng)中吃什么補(bǔ)腦快?補(bǔ)腦食補(bǔ)方!寶寶正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)智力的最佳時(shí)機(jī)，要想你的寶寶學(xué)習(xí)好、功課好、記憶力好……那么平時(shí)就要多給他吃一些補(bǔ)腦的食物，補(bǔ)腦的食補(bǔ)方，讓寶寶變聰明哦。

　　日常生活中有很多我們常見的食品都是真正益智健腦的“高手”。

　　魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是寶寶腦部發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。因?yàn)榈�水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高，因此，可多給寶寶使用海水魚。

　　補(bǔ)腦美味搭配：魚頭冬瓜煲粥

　　原料：魚頭一個(gè)，冬瓜少許，姜片一片，黃酒少許、鹽大米(泡2-3小時(shí))

　　做法：

　　1、將魚頭去腮洗凈，用上等黃酒去腥;

　　2、鐵鍋燒熱加入油，把魚頭過一下油，然后放入另一鍋燒沸的水中，加入姜、冬瓜熬到湯發(fā)白;

　　3、最后加入大米，慢火熬至大米發(fā)粘為止。

　　適合人群：10個(gè)月以上的寶寶