三伏天寶寶吃什么好

　　三伏天寶寶吃什么好呢?適合寶寶三伏天的飲食有哪些呢?三伏天熱的讓人難以忍受，對于抵抗力低下的寶寶來說，三伏天應該吃什么好呢?

　　寶寶三伏天的飲食推薦：

　　1.葡萄汁。適合4-6個月大的寶寶。制作過程：搗碎果肉：將葡萄洗凈以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

　　2、水果沙律。適合7-9個月的嬰兒。制作過程：將西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗凈去皮切成丁。準備小半碗優(yōu)質(zhì)乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

　　3、胡蘿卜雞肉泥。適合10-12個月的孩子。制作過程：煮熟：將解凍后的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿卜放在另一只鍋中蒸爛，攪拌成泥狀;把雞肉和胡蘿卜攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。

　　4、大骨湯紅棗粥。適合5個月以上的寶寶。原料準備：大骨，紅棗，大米，蔥，姜片，精鹽，醋，深綠色青菜。制作方法是：將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。紅棗洗凈去核、蔥切段，姜切片。鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。湯煲好后，放少量鹽調(diào)味。青菜切成碎末備用。大米洗凈，用煲好的湯煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

　　5、牛奶粥。這個清熱抗暑養(yǎng)生粥適合5-10個月大的小寶寶喝。制作過程是：牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。

　　6、水果藕粉。適合5-10個月的嬰兒。制作過程：藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克，清水250克。將藕粉加適量水調(diào)勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開后倒入調(diào)好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，營養(yǎng)極高，易于消化，非常適合嬰兒期的寶寶。

　　寶寶三伏天吃什么好呢?三伏天寶寶要多喝粥來增強抵抗力，以上就是四海健康網(wǎng)小編為寶寶們推薦的三伏天養(yǎng)生粥!