什么是職場(chǎng)心理障礙?如何克服職場(chǎng)心理障礙?(2)

　　不會(huì)拒絕已成習(xí)慣

　　當(dāng)提及同事為何選她打牌而不是其他人的時(shí)候，蔣小花猜測(cè)說(shuō)：“可能她們一是知道我不會(huì)拒絕人，幾句話(huà)一說(shuō)就動(dòng)搖了;二是知道我打牌打得不好，人又比較耿直，覺(jué)得我的錢(qián)比較好贏(yíng)，隨便輸好多都不會(huì)吭聲，也不會(huì)跟其他人亂說(shuō)吧。”

　　但對(duì)蔣小花來(lái)說(shuō)，下班被迫打麻將給她帶來(lái)的困擾遠(yuǎn)不止輸錢(qián)那么簡(jiǎn)單。“本來(lái)這個(gè)月，我要參加一個(gè)中醫(yī)護(hù)理的征文比賽。就因?yàn)樗齻兝鲜羌s起打牌，最后我錯(cuò)過(guò)了交稿時(shí)間。”蔣小花說(shuō)，“下班后就去打麻將，回到家都深夜12點(diǎn)過(guò)了，洗漱完就凌晨1點(diǎn)多了，想想第二天還得上班，根本就找不到寫(xiě)文章的狀態(tài)。”

　　雖然被迫打牌，蔣小花也怕自己上癮，所以心理壓力一直比較大。她說(shuō)：“每次打牌的那段時(shí)間，每天晚上睡覺(jué)都?jí)粢?jiàn)打麻將，弄得自己精神狀態(tài)相當(dāng)不好。”

　　在天涯社區(qū)重慶板塊，蔣小花的求助帖《怎么巧妙地拒絕別人?》只有一條有效回復(fù)。網(wǎng)友“cjj 076”在跟帖中為她支招，“就說(shuō)最近家里有點(diǎn)事，很忙，去不了就行了啊。”然而，蔣小花覺(jué)得這并不能解決實(shí)際問(wèn)題，“其實(shí)我知道說(shuō)什么話(huà)既可以拒絕別人而又不傷感情，只是我不知道如何開(kāi)口。”

　　蔣小花舉了另外兩個(gè)成長(zhǎng)中的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)明，自己不會(huì)拒絕人的習(xí)慣從小就有。“現(xiàn)在我也想改變這個(gè)習(xí)慣，但確實(shí)不知道該用什么方法。”