如何保持健康心態(tài)快樂(lè)生活?(2)

　　吃飯別吃太飽。

　　美食讓人開(kāi)心，可不要把食物當(dāng)成消除煩惱的工具。在吃到太撐之前停手，會(huì)帶來(lái)更加美好的回味。

　　對(duì)生活不要太敏感。

　　雖然健康生活方式很重要，但也不要過(guò)于敏感，偶爾吃吃路邊攤、睡個(gè)大懶覺(jué)，也會(huì)有不一樣的樂(lè)趣。

　　和朋友一起運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，可約上朋友一起運(yùn)動(dòng)，不僅能督促自己，還能分享大家的快樂(lè)，化枯燥為神奇。

　　能走路就走路。

　　趕車(chē)、擠地鐵，會(huì)讓腦子處在難以放松的“高壓狀態(tài)”。如果時(shí)間允許，不妨早兩站下車(chē)走一會(huì)兒，心情舒服很多。

　　保持適當(dāng)壓力。

　　沉重的壓力必須調(diào)整，但也不能完全沒(méi)有壓力，如果每天無(wú)所事事，最后只會(huì)讓你身心疲憊、失去樂(lè)趣。

　　給自己設(shè)定目標(biāo)。

　　幸福是要尋找的，當(dāng)現(xiàn)在的生活讓你不快樂(lè)時(shí)，就要想辦法，不如定個(gè)目標(biāo)，從明天開(kāi)始改變。

　　逼自己做決定。

　　生活中總有會(huì)遇到各種左右為難的事情，讓你焦慮、著急，日野原建議，此時(shí)要逼自己做出決定，才能排除各種情緒干擾因素。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)如何保持健康心態(tài)快樂(lè)生活這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于保持健康心態(tài)的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!