失戀不是世界末日 你要怎么走出這種痛呢?

　　失戀了怎么減輕痛苦呢?失戀的痛苦只有經(jīng)歷過的人才會(huì)知道，愛過、哭過、痛苦過，這是很多人的戀愛歷程。失戀不是一個(gè)人的痛，即使跟你說分手的人也會(huì)痛，痛不是因?yàn)榉质�，其�?shí)是對(duì)往日幸福的一種留戀。今天小編就教你如何擺脫失戀帶給你的痛苦!

　　第一種：凝視前方、不回首、保持尊嚴(yán)：不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò)、不要再眷戀以往。雖然我會(huì)犯錯(cuò)(人都會(huì)犯錯(cuò))、雖然我有缺點(diǎn)(人都有缺點(diǎn))，但我還有自己的尊嚴(yán)，我要維持自己的尊嚴(yán)，向前看、向前走!

　　第二種：要哭，洗澡時(shí)水聲，可盡情地哭。要叫，找個(gè)無人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門來大力撕個(gè)痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬要注意對(duì)象，不要任意找人當(dāng)?shù)归构�，�?duì)他亂發(fā)脾氣、傷害無辜。

　　第三種：做出不在乎的樣子：雖然不可能真正不在乎，但行動(dòng)上這么說這么做就會(huì)影響到內(nèi)心�？梢赃@樣想：“他都不在乎了，我為什么要在乎?”或是“對(duì)付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。