養(yǎng)生專(zhuān)家教你秋季養(yǎng)生小妙招(2)

　　5、動(dòng)：閑暇時(shí)，兩手拍小腿外側(cè)，可開(kāi)胸隔，利肺氣，如果同時(shí)配合輕輕叩齒36次，效果更好。

　　治療口腔潰瘍：

　　1、少吃刺激性食物：辣椒、醋、姜，少吃油煎食物，和太過(guò)粗糙食物，以免加大潰瘍面。

　　2、多吃含維生素C的食物，蓮子、藕、橙子等，對(duì)治療口腔潰瘍效果不錯(cuò)。

　　3、每次進(jìn)食后要用淡鹽水漱口，防止因食物殘?jiān)�加大繼發(fā)感染。

　　4、食療：銀耳梨羹。銀耳、帶皮的梨、冰糖一起煮。

　　預(yù)防秋燥的中成藥：

　　嗓子發(fā)干發(fā)癢、口干舌燥時(shí)：養(yǎng)陰清肺糖漿，川貝批把糖漿。

　　發(fā)展到大火，嗓子腫痛時(shí)，可服用雙黃連口服液，或者銀翹解毒丸這類(lèi)力量加大的清火藥物以保護(hù)肺陰不受到燥活的侵襲。

　　另外，秋季氣候干燥，一定要注意多喝水才行!