白露節(jié)氣吃什么好

　　明天就是白露節(jié)氣了，“白露”是真正秋天的開始，過了白露我們就要徹底告別夏季了。那么，白露節(jié)氣我們應該吃什么好呢?

　　很多人認為炎熱的夏季過去了，秋冬已經到來，所以剛到秋天，就大量進補，卻忽略了季節(jié)性的易發(fā)病，如秋天好發(fā)的過敏性鼻炎、氣管炎、哮喘等。所以在進補時，過敏體質者要少食海鮮、羊肉等，以防誘發(fā)其他疾病。此時養(yǎng)生調理的重點是防因秋燥而出現(xiàn)的口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等�？蛇m當?shù)囟喾�一些含維生素的食品或中藥食療，如適當使用西洋參、沙參、百合、杏仁、川貝等中藥，對緩解秋燥有良好作用。根據“白露”的氣候特點，早晚較涼，人們生活起居要注意增減衣服，保暖防涼，還可食用蔥白、生姜、豆蔻、香菜等來防治感冒。

　　“白露”時節(jié)適宜食用的膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、香酥山藥等，有清肺潤燥、止咳平喘、補養(yǎng)氣血、健脾補腎的功效。有哮喘、氣管炎、咽炎、過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病患者要忌食魚蝦、海鮮，如帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。“白露”時節(jié)可以適當進補，但要因人而異。