養(yǎng)生秘法之做菜少放鹽和油(3)
2013-01-30 15:16:53來源：四海健康網
6.放一點芥末、芝麻醬等調味品讓菜更好吃
尤其是夏天，可以多吃一點涼拌菜，調味品多種多樣，分散對鹽的需求，也可以放一些炒熟的芝麻等增加香味。
7.餐前餐后多吃水果，喝些淡茶水
吃這些食物，都可以增加鉀元素，減輕過多的鈉對血壓的不良影響。
健康是人的根本所在，珍惜健康遠離重油重鹽才是硬道理。
* 聲明：本文由四海網用戶高愛學原創(chuàng)/整理/轉載投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息之目的，不代表本站贊同或支持作者觀點。部分文圖內容可能未經嚴格審查，如涉及版權請將鏈接郵件告知四海網客服，我們會兩小時內處理。
相關信息