吃什么能提神醒腦?提神醒腦有哪些好方法?(4)

　　除此之外 ，還有些食品可提神醒腦

　　洋白菜——可降低甲狀腺的活力�？荚嚮蛘呙媾R重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。

　　胡蘿卜——可以幫助記憶。胡蘿卜可以促進大腦的新陳代謝。

　　菠蘿——凡是需要背誦大量臺詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。

　　油梨——增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。

　　蝦——是營養(yǎng)大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。

　　草莓——能迅速緩解人的不良情緒。

　　洋蔥——可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。

　　核桃或榛子——核桃可以增強神經(jīng)系統(tǒng)，刺激大腦活動。

　　無花果——它所含的物質(zhì)與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創(chuàng)作人的有益水果。

　　紅椒——它含有芬香劑可以促進性激素的分泌。

　　芹菜——可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。

　　香蕉——含有血清素，吃后會有滿足感。

　　檸檬——因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。

　　苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。一是苦味食品能夠防癌抗癌。二是苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。三是苦味食品醒腦提神。

　　看了以上內(nèi)容，大家對秋季吃什么能提神醒腦?提神醒腦有哪些好方法這個問題應該有些了解了，更多關于提神醒腦的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!