吃什么能提神醒腦?提神醒腦有哪些好方法?(4)
除此之外 ，還有些食品可提神醒腦
洋白菜——可降低甲狀腺的活力�？荚嚮蛘呙媾R重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會(huì)變得平靜。
胡蘿卜——可以幫助記憶。胡蘿卜可以促進(jìn)大腦的新陳代謝。
菠蘿——凡是需要背誦大量臺詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。
油梨——增強(qiáng)短期記憶的能量來源，因?yàn)樗缓怂帷?/p>
蝦——是營養(yǎng)大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
草莓——能迅速緩解人的不良情緒。
洋蔥——可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
核桃或榛子——核桃可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激大腦活動(dòng)。
無花果——它所含的物質(zhì)與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創(chuàng)作人的有益水果。
紅椒——它含有芬香劑可以促進(jìn)性激素的分泌。
芹菜——可以增加大腦活動(dòng)。它含有芬香劑能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。
香蕉——含有血清素，吃后會(huì)有滿足感。
檸檬——因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學(xué)生吃。
苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。一是苦味食品能夠防癌抗癌。二是苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。三是苦味食品醒腦提神。
看了以上內(nèi)容，大家對秋季吃什么能提神醒腦?提神醒腦有哪些好方法這個(gè)問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于提神醒腦的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!