冬季補脾吃什么食物?

　　冬季補脾吃什么食物?哪些食物補脾養(yǎng)胃？脾是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑之一。當脾不好時，會出現(xiàn)精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振等臨床表現(xiàn)。如何養(yǎng)脾補脾呢?專家認為可采取食補。日常生活中，有許多藥食兩用的食物，一些食物并具有補脾養(yǎng)脾之功效。下面向您推薦具有補脾養(yǎng)脾之功效的12種食物，供您參考!　　

　　補脾食物：糯米

　　性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義�！侗窘浄暝�》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”

　　補脾食物：紅薯

　　俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用�！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。