夏季去濕熱 你拔罐了嗎?

　　夏季濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理呢?拔罐的效果如何呢?夏季濕熱體質(zhì)能不能拔罐呢?夏季體質(zhì)濕熱怎么辦呢?濕熱體質(zhì)容易惹來疾病威脅，調(diào)理濕熱體質(zhì)應該怎么調(diào)呢?

　　夏季，有人總是滿面油光，臉上容易長痘痘、生口瘡，自覺口苦口干、身重困倦等，常以為是“苦夏”，事實上，這也是濕熱體質(zhì)表現(xiàn)。

　　拔罐：有助于逐寒去濕

　　夏天，拔罐就成了冬病夏治的好方法，尤其對頸椎、風濕、腰腿疼痛、關節(jié)炎等濕熱體質(zhì)效果明顯。

　　河北省中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任耿立梅指出，拔罐的作用是逐寒去濕、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱等，有解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到治愈疾病的目的。但火氣大、自感濕熱是屬于哪一種失衡，最好還是請中醫(yī)診斷一下，切勿擅自治療。

　　特別提醒：不少人認為，拔火罐的時間越長，效果也就越好。其實從點火到起罐，一般15～20分鐘就可將罐取下，如果是年老體弱者，一般10分鐘即可。

　　拔火罐也并非人人適宜，體質(zhì)比較虛弱、皮膚有炎癥、潰瘍或者破損者，就不適合拔火罐療法。

　　綠豆：濕熱體質(zhì)的良藥

　　濕熱體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，應節(jié)制安神定志，以舒緩情志。如果大量吃辛辣食物和過多的肉食，容易積蓄體內(nèi)的濕熱，誘發(fā)濕疹、小痘痘或出現(xiàn)口臭或感到口苦，不妨多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。其中綠豆含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，有很好的清熱解暑的作用，可謂濕熱體質(zhì)者的一味“良藥”。

　　特別提醒：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，也有很好的清熱利濕作用。

　　另外，濕熱體質(zhì)者在飲食上更應禁忌辛辣一類的食物，如胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等等，因為這都是助熱的。濕熱體質(zhì)者還應在生活中避免長期熬夜，或過度疲勞，同時要保持兩便通暢，防止?jié)駸嵊倬?注意個人衛(wèi)生，預防皮膚病變。

　　夏季濕熱體質(zhì)怎么辦呢?除了飲食上調(diào)理濕熱，生活習慣也要配合好哦!