夏天吃什么祛濕健脾?食療法幫你健脾祛濕

　　夏天吃什么祛濕健脾?食療法幫你健脾祛濕!夏天吃什么祛濕?夏天想要祛濕健脾，有很多方法，但是食療法是比較適合的方法哦!一起看看夏天祛濕吃什么好吧!

　　夏季祛濕吃什么食物：

　　水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

　　夏天吃什么祛濕，祛濕食療方：

　　沙參老鴨湯

　　原料：老鴨1只，沙參50克，知母。

　　方法：老鴨剁塊，飛水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參、知母入凈布包起，同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調料上桌即可食之。

　　提示：此湯益氣養(yǎng)陰、清熱祛濕。

　　綠豆薏苡仁粥

　　原料：綠豆50克，薏苡仁30克，大米100克，冰糖適量。

　　方法：把綠豆、薏苡仁、大米洗凈，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌勻即可食用。

　　提示：清熱、祛濕、解暑。

　　夏天吃什么祛濕?祛濕健脾食療方有哪些?小編分享的祛濕健脾的食物和食療方，你覺得如何!