夏季女性體寒怎么辦
女性夏季體寒怎么辦呢?體寒的女性在夏季要如何調(diào)理呢?女性最害怕的就是體質(zhì)虛寒，這會(huì)讓女性氣血不通暢，影響到健康。那么，在夏季體寒的女性要如何調(diào)理自己呢?
寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀。徹底治療體寒會(huì)需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間。在生活中多加注意，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣十分重要。因?yàn)椋贈(zèng)]有比自己再體貼更細(xì)心的醫(yī)師了。
體寒的女性在飲食上要注意這些問題：
1. 進(jìn)食過(guò)量會(huì)讓腹部集中熱量導(dǎo)致四肢寒冷
能量固然重要，而“進(jìn)食過(guò)量”就會(huì)造成相反效果!如果進(jìn)食過(guò)多胃腸活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在胃腸中滯留。但腹部的集中溫?zé)嵯喾淳蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷。所以進(jìn)食的時(shí)候達(dá)到八成飽為佳。
2. 夏天多吃蘋果少吃香蕉
產(chǎn)于南方的食品以及夏季的食物會(huì)造成體寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等溫暖地帶(南方產(chǎn))的食物以及西瓜等夏季的食物會(huì)令身體感覺寒冷，而北部的食物則能夠溫?zé)嵘眢w。所以夏天選擇蘋果等北部的果物比較好。
3. “陰性”食物要溫?zé)峒庸ず笫秤?/p>
牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸さ脑捑湍軌蜣D(zhuǎn)換為陽(yáng)性。所以，容易造成體寒的食物經(jīng)過(guò)加熱加工的話再攝取也OK。
4. 用鹽溫?zé)嵘眢w
鹽分?jǐn)z取過(guò)多雖然不好，但在當(dāng)中鹽分有著溫?zé)嵘眢w的作用。所以適當(dāng)?shù)財(cái)z取具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。礦物質(zhì)豐富的天然鹽也很不錯(cuò)。
5. 控制水分避免水腫肥胖
“多余的水分”是體寒女性的大敵。水分的過(guò)剩攝取會(huì)在身體內(nèi)存積，而水會(huì)吸收熱量。體寒會(huì)導(dǎo)致能夠起到排水作用的腎臟機(jī)能的低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的要因。
女性體寒怎么辦呢?體寒就要從飲食和生活兩方面來(lái)調(diào)理，讓女性徹底告別寒性體質(zhì)!