夏天腸胃不好怎么辦

　　夏天腸胃不好怎么辦呢?腸胃不好吃什么來調(diào)理呢?調(diào)理腸胃的飲食方法有哪些呢?夏季腸胃容易出問題，那么夏季腸胃不好要如何調(diào)理呢?

　　夏天飲食不要過冷

　　胃是一個比較喜歡暖和環(huán)境的器官，在熱天不要吃太冷的食物，這樣會破環(huán)自己腸胃系統(tǒng)的功能，造成食欲不振。但是高溫下的食物也盡量不攝入，在高溫環(huán)境下的食品營養(yǎng)丟失比較多。建議在常溫下攝入食物，能夠保護(hù)自己的胃，也能夠保證營養(yǎng)不丟失。

　　夏天調(diào)理腸胃的飲食：

　　黃芪內(nèi)金粥：

　　材料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

　　做法：

　　1、先將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，備用。

　　2、將薏米、赤小豆、糯米煮成粥，然后加入生黃芪水，一邊煮一邊攪拌均勻。

　　3、最后后加入雞內(nèi)金粉即可。

　　功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。