三伏天如何去濕熱 三伏天去濕熱的好方法

　　三伏天如何去濕熱呢?三伏天吃什么去濕熱?三伏天高溫炎熱，雨水也多，在濕熱的環(huán)境中人體難免也會濕熱多病。那么三伏天應該如何去濕熱呢?

　　三伏天疾病高發(fā)與“體濕”有關。體濕，主要因為夏季天氣悶熱，喝水較多又長時間吹空調(diào)，導致體內(nèi)濕氣過重。而多食用健脾、祛濕利尿的的冬瓜，不失為濕熱天氣中保健的一個簡單有效辦法。

　　冬瓜性味甘淡微寒，功能甘淡祛濕，清熱化痰。冬瓜營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維以及鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素等維生素和礦物質(zhì)，同時也有極高的藥用價值。但冬瓜性涼滑利，如果本身陽氣不足或長期腹瀉，則不宜多食。

　　推薦幾個藥膳配方：

　　治暑天感冒：鮮冬瓜150克，粳米100克，將冬瓜去皮瓤切碎，加入花生油炒，再加適量姜絲、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用，每日2次。

　　治蕁麻疹：冬瓜皮水煎代茶飲。

　　治咳嗽：冬瓜皮15克，蜂蜜少許，水煎服。

　　治水腫：冬瓜皮20克，西瓜皮20克，茅根20克，玉米心20克，紅小豆60克，水煎服。

　　三伏天如何去濕熱呢?三伏天去除體內(nèi)的濕氣，可以試試冬瓜食療方法!