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初秋季節(jié)防止頭發(fā)脫落九大技巧 再不打理就要變尼姑了!

2019-07-25 11:03:26來源:四海健康網(wǎng)

  秋季,對于許多愛美的女孩子來說,一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是身體健康的標志,但是由于秋季氣溫干燥、身體新陳代謝較快,很多人都會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象,那么秋季掉頭發(fā)如何護理呢?

        秋天,即使每天掉100多根頭發(fā)也是正常,但若晨起時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上,且梳頭時脫發(fā)較多,則可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來的頭發(fā),若發(fā)梢與發(fā)根粗細相同,根部還有個小白點,這說明頭發(fā)掉時還很健康,它的脫落就不正常了。

  防止掉頭發(fā)的十個技巧

  1.不要用尼龍做的梳子和頭刷

  因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。

  最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

  2.勤洗發(fā)

  洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

  3.不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

  這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

  4.戒煙

  吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

  5.節(jié)制飲酒

  白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

  6.消除精神壓抑感

  精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致頭發(fā)掉落發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

  7.燙發(fā)吹風要慎重

  吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免經(jīng)常性吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。

  8.多食蔬菜防止便秘

  要堅持多吃谷物,水果。例如蔬菜攝入量減少的話,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量。

  9.空調(diào)要適宜

  空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為掉頭發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

        烏黑、靚麗的頭發(fā)不僅是女性自身的顯著標志,也是身體健康、飲食情況的一個反映,所以如果你的頭發(fā)在秋季掉的比較厲害的話,不妨好好呵護一下!

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