提高精子質(zhì)量的六大食療秘法 專為想要寶寶的男人推薦！

　　　男人擁有高質(zhì)量的精子才能孕育聰明伶俐的小寶寶、精子的質(zhì)量直接影響到未來寶寶的健康、于是準(zhǔn)備要寶寶的夫妻們、近期內(nèi)要給男女雙方補(bǔ)充好的營養(yǎng)。小編今天為男士提供了幾個(gè)簡單有效的食療法、以便大家參考哦!　

　　強(qiáng)壯精子的食療方法

　　1、燉豬腰

　　主要原料豬腰子2 個(gè)，杜仲30 克，核桃肉30 克。

　　制作方法先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。

　　效用說明補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。

　　2、巴戟二子酒

　　主要原料巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子5 克，米酒250 克。

　　制作方法將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

　　效用說明適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。

　　3、銀耳化液湯

　　主要原料元魚1 只，知母10 克，黃柏10 克，天冬10 克，女貞子10 克，銀耳15 克，生姜、蔥、味精少量。

　　制作方法用開水將元魚燙死，揭甲，去內(nèi)臟、頭、爪。把元魚肉放入鍋內(nèi)，加水、姜片、蔥段，用武火燒開后，改文火煨，至肉將熟時(shí)放入銀耳及藥袋(袋內(nèi)裝知母、黃柏、天冬、女貞子)。元魚肉爛時(shí)出鍋，加味精，吃肉飲湯。

　　4、核桃枸杞粥

　　主要原料核桃仁50 克，枸杞子15 克，粳米適量。

　　制作方法將核桃仁搗碎，粳米隨食量而定，淘凈，加枸杞，水適量煮成粥，常佐餐食用。

　　效用說明適宜于腎虛精液異常，性神經(jīng)衰弱。及小便余瀝不凈、小便白濁等癥。

　　5、益氣促精湯

　　主要原料人參15 克，黃芪20 克，水發(fā)香菇15 克，山藥20 克，麻雀腦5 個(gè)，母雞1 只，精鹽、料酒、蔥、姜、味精適量。

　　制作方法母雞收拾干凈，麻雀腦去毛。雞、雀同放鍋內(nèi)水煮，待七成熟時(shí)，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、精鹽、料酒，用文火煨爛為止。人參用開水泡開上屜蒸30 分鐘，喝湯吃肉嚼人參。

　　效用說明益氣促精。適宜于精液異�；颊撸�可增強(qiáng)精子活力。

　　6、芡實(shí)茯苓粥

　　主要原料芡實(shí)15 克，茯苓10 克，大米適量。

　　制作方法將芡實(shí)、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時(shí)，再加入淘凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥。

　　小編提醒：以上六個(gè)食療法是專為男士提供的滋補(bǔ)食療法、有助于強(qiáng)身健體、補(bǔ)充營養(yǎng)、制造好的精子質(zhì)量。就等著聰明可愛的寶寶出世吧！四海網(wǎng)祝您身體健康、早生貴子！