早餐喝黑米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)?

　　早餐喝黑米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)?睡了一晚，肝臟排出的毒在體內(nèi)滯留，喝黑米粥可以促進(jìn)肝臟排毒，還可以加速血液循壞。通常在減肥期的女子早餐只喝粥，這樣即養(yǎng)顏又美容!早餐喝黑米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)?　　

　　黑米粥的功效與制作方法：把黑米煮成飯或粥，全天吃，不禁水。 黑米是一種藥、食兼用的大米，米質(zhì)佳，種植歷史悠久，我國(guó)不少地方都有生產(chǎn)。 黑米食用價(jià)值高，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、明目活血等療效。

　　煮粥時(shí)，黑米用水浸泡一晝夜，淘洗次數(shù)要多，泡米的水要與米同煮，以保存營(yíng)養(yǎng)成分。 堅(jiān)持每晚只吃到七分飽。早餐時(shí)，他就吃點(diǎn)牛奶、雞蛋;早餐和午餐吃得飽點(diǎn)，晚餐盡量少吃點(diǎn)。再配合采用純中藥制劑的維歐美瘦身膠囊，服用后無(wú)任何副作用，綠色安全，不用節(jié)食，主要是通過(guò)燃燒體內(nèi)多余脂肪來(lái)達(dá)到瘦身的效果。

　　用黑米粥減肥黑米要煮的好吃就得煮開(kāi)花，可能MM會(huì)想用高壓鍋煮，其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是浸泡20幾個(gè)小時(shí)以后再煮，那樣的話就跟普通大米一樣好煮了!

　　補(bǔ)充：黑米在超市里都有，洗的時(shí)候會(huì)很困難，感覺(jué)老也洗不干凈，都是紫水，沒(méi)關(guān)系，不用管它。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)早餐喝黑米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于早餐喝黑米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)?的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!