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孕婦能不能吃芝麻醬?

2012-01-09 16:23:54來源:四海健康網(wǎng)

  孕婦能不能吃芝麻醬?孕婦吃芝麻醬好么?孕婦吃芝麻醬有哪些好處?孕期孕婦準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶的健康狀況,專家提醒,懷孕期間可多吃一些芝麻醬。

  孕婦可以吃芝麻醬,芝麻醬含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚,這些都是孕婦消耗及胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克,是豬肝含鐵量的1倍,雞蛋黃的6倍,因此準(zhǔn)媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入,可有效預(yù)防缺鐵性貧血。

  而且芝麻醬的含鈣量也很高,每100克含鈣870毫克,因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育,準(zhǔn)媽媽們不妨多吃點芝麻醬哦。

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