小瘦子可以這樣吃出來 不信你試試

　　歷史上的大唐是以胖為美的，發(fā)展著發(fā)展著到現(xiàn)在就變成骨感美了，走在大街上你隨便問個(gè)美女，恐怕沒有幾個(gè)會(huì)不嫌自己胖的，她們都在拼命地減肥�？墒菧p肥不能以節(jié)食為主，那樣就成了丟了西瓜撿了芝麻了。在這里向大家推薦幾款療效相當(dāng)好的減肥藥膳，可以讓大家吃著吃著就瘦下來!

　　一、山楂荷葉參粥

　　藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

　　用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

　　功效：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開水飲用。

　　二、補(bǔ)氣降脂湯

　　藥膳配方;黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許、調(diào)味品適量

　　用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡

　　功效：健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者

　　三、減肥調(diào)經(jīng)飲

　　藥膳配方：黃芪15克、當(dāng)歸6克、黨參15克、紅棗6個(gè)、雞蛋兩只、紅糖少許。

　　用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘

　　功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

　　注意：月經(jīng)完潔當(dāng)天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當(dāng)午餐及晚餐主食。

　　家庭藥膳：辣椒開胃助消化

　　很多人吃飯時(shí)是“無辣不歡”，包括毛主席在內(nèi)，都以烤辣椒為美食。其實(shí)，這與辣椒開胃的功效是密不可分的。

　　中醫(yī)認(rèn)為，辣椒性味辛，大熱。它的功效是祛寒健胃，消食化滯，主治的就是胃納欠佳，消化不良。

　　老虎菜 強(qiáng)胃口助消化

　　老虎菜，就是用香菜與青辣椒共同切絲涼拌，對(duì)于消食很有幫助。而辣椒不管與哪種菜品搭配，均不僅口味火爆，更有增強(qiáng)胃口、幫助消化的作用。由于辣椒能祛寒，因此用紅辣椒10個(gè)，蘿卜1個(gè)，共搗爛，敷于患處，或?qū)Ⅺ}、茴香、辣椒炒熱后熱敷，可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　特別推薦：荷包青椒

　　配料：青椒100克，豆豉25克，花生油、醬油、白糖、醋、姜末皆適量。

　　制法：把青椒洗凈，去籽，放入鍋中焙至外皮鼓泡，用勺壓扁盛起。鍋中加花生油燒熱，倒進(jìn)焙好的青椒、豆豉、醬油、白糖、姜末稍炒，澆上香醋即可出鍋。

　　藥用：隨餐食用，用量自愿。

　　說明：

　　祛風(fēng)健胃、補(bǔ)充維生素C;對(duì)慢性關(guān)節(jié)炎、維生素C缺乏癥、疰夏、厭食癥有療效。

　　這幾款減肥湯是通過幫助你消化，調(diào)節(jié)你身體的循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到減肥效果的，所以你不用擔(dān)心可以大膽放心的使用!