痰濕體質(zhì)的人哪些能吃哪些不能吃呢?

　　什么是痰濕體質(zhì)?談是體質(zhì)要如何調(diào)理呢?所謂談是體質(zhì)，主要是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重造成的一系列問(wèn)題，這類體質(zhì)我們成為談是體質(zhì)。

　　這里所說(shuō)的“濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會(huì)侵犯人體而致病;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚，或因飲食水分過(guò)多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。為了保健身體，就一定要注意調(diào)理自己的痰濕體質(zhì)。

　　痰濕體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致你的內(nèi)分泌失調(diào)，健康出現(xiàn)問(wèn)題。痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

　　痰濕體質(zhì)不能吃大魚大肉，那些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致病情加重。適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。

　　痰濕體質(zhì)主要發(fā)生在肥胖患者中，所以，在飲食上一定要控制，不要吃大魚大肉。怎樣預(yù)防痰濕體質(zhì)呢?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)，就可以很好地預(yù)防痰濕體質(zhì)的發(fā)生。體質(zhì)養(yǎng)生，重在保健，保健身體，就可以讓身體的體質(zhì)更好，更健康。