女性腎虛怎么辦?補腎的食物有什么

　　女性腎虛怎么辦?給女性補腎的食物有哪些呢?女性一旦腎虛，衰老就會開始加速，所以女性腎虛要及時補。那么，女性腎虛吃什么來補呢?給女性補腎虛的食物有哪些呢?

　　下面介紹幾種食補補腎的方法，食補，可以達(dá)到補腎的目的。

　　1、山藥———為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　2、干貝———能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

　　3、鱸魚———既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4、栗子———除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　5、枸杞子———補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6、何首烏———有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

　　腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。

　　下面介紹幾種藥物補腎的方法：

　　1、六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。

　　2、如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

　　3、如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

　　4、如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ǖ默F(xiàn)象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

　　女性腎虛怎么補呢?上面介紹了食補和藥補兩種好方法，希望腎虛的女性都要趕緊及時的補腎虛!