補(bǔ)氣血最好的方法是什么

　　補(bǔ)氣血最好的方法是什么呢?氣血虛應(yīng)該怎么來補(bǔ)呢?該如何有效的補(bǔ)氣血呢?補(bǔ)氣血要吃什么好呢?對(duì)于氣血虛的人來說，補(bǔ)氣血最好是選用食補(bǔ)的方法來補(bǔ)!

　　補(bǔ)氣虛食品牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

　　一般對(duì)于氣血兩虛可以選用八珍湯，也可以參考以下食療方法：

　　牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可�；穑�待冷裝盤食用。佐餐食用。

　　本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂�；穑�待冷裝并備用。