補氣血最好的方法是什么

　　補氣血最好的方法是什么呢?氣血虛應(yīng)該怎么來補呢?該如何有效的補氣血呢?補氣血要吃什么好呢?對于氣血虛的人來說，補氣血最好是選用食補的方法來補!

　　補氣虛食品牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

　　一般對于氣血兩虛可以選用八珍湯，也可以參考以下食療方法：

　　牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可�；�，待冷裝盤食用。佐餐食用。

　　本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。