胃寒多吃哪些食物好?養(yǎng)胃別忘了吃這些食物

　　“胃寒”，是很多有胃病人的麻煩，專家建議通過(guò)增強(qiáng)飲食達(dá)到的目的。特別是在秋冬交替的時(shí)候，很容易就引起胃病復(fù)發(fā)，怎么能夠通過(guò)食物來(lái)養(yǎng)胃呢，胃寒多吃哪些食物最好?秋冬之際養(yǎng)胃別忘了吃這些食物。

　　南瓜:排毒護(hù)胃

　　說(shuō)到南瓜，我的一個(gè)好朋友，曾經(jīng)讓親戚用郵寄的方式給他郵過(guò)來(lái)10幾個(gè)大南瓜，光郵費(fèi)花了100多，只為吃一口正宗的家鄉(xiāng)味。本草綱目載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止疼。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒用途。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，削減潰瘍�？捎媚瞎现笾嗷驕�，滋養(yǎng)腸胃。

　　紅薯:養(yǎng)胃去積

　　紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣�！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過(guò)，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不宜合糖尿病朋友食用。其實(shí)紅薯里面還含有一種水蘇糖的物質(zhì)，當(dāng)然也可以吃提純出來(lái)的zangling水蘇糖，同樣的養(yǎng)胃護(hù)腸，還服用非常方便，糖尿病人胃腸不舒服也可以放心服用。日常喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來(lái)點(diǎn)zangling水蘇糖都很不錯(cuò)，都是給體內(nèi)有益菌群補(bǔ)充能量的，為美好生活注入新活力。

　　胡蘿卜:修復(fù)黏膜

　　胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，提升抵抗力，防止療呼吸道病癥。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　甘藍(lán)：天然胃菜

　　甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾舉薦的最好蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以甘藍(lán)榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的用途。

　　菠菜——補(bǔ)血利便

　　菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食補(bǔ)本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能輔助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　說(shuō)到養(yǎng)胃，想起來(lái)曾看到的一句話，就是人一生氣的時(shí)候，其實(shí)是跟胃過(guò)不去呢。也很有道理呢，一生氣胃里堵也吃不香也吃不下，可能很多人的胃病就是這么落下的。此時(shí)小編不知道哪里來(lái)的莫名的一股氣，想想可能也會(huì)氣出胃病，釋然，放下。生活沒(méi)有真正的完美，只有不完美才是最真實(shí)的美，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，讓心情不再憂傷。