胃不好要增加膳食纖維的攝取

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為腸胃病的要“三分治，七分養(yǎng)”。“養(yǎng)胃”勝于“治胃”，胃腸不好的人要注意胃腸的日常養(yǎng)護，要知道胃腸不好能吃什么不能吃什么。胃不好就要特別注意飲食，要忌口。 胃不好要增加膳食纖維的攝取。

　　增加膳食纖維的攝取

　　蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好選擇纖維較細、含水溶性纖維高的主食或蔬菜。同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

　　堅持“養(yǎng)胃”食療

　　猴頭菇是食用蘑菇中名貴的品種，是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品;其含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目，是“養(yǎng)胃”食療佳品。

　　服用一些微生態(tài)制劑來養(yǎng)胃護胃

　　通過增殖益生菌修復(fù)菌群失衡狀況，對胃腸功能的恢復(fù)非常有益。更要定時定量規(guī)律食用，不是一朝一夕就能解決的。日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點zangling水蘇糖都很不錯，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。