胃不好平時(shí)要吃對(duì)食物 這幾種是可能傷胃的
現(xiàn)在有很多胃不好的朋友。預(yù)防脾胃病，關(guān)鍵是保護(hù)脾胃的正常功能，所以平時(shí)要注意保養(yǎng)脾胃。那么今天如何保護(hù)我們的腸胃，讓我們的身體更健康呢？如果你的胃不好，就少吃這些食物。
1.柑桔汁
少喝柑橘汁，因?yàn)檫@種酸性飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)升溫等。感覺像胃酸倒流，其實(shí)只是一種干擾。在腹部，過量的酸會(huì)引起其他問題。如果空腹喝酒，你的消化道其實(shí)充滿了酸性物質(zhì)，添加額外的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛。如果喝加蜂蜜的檸檬水，可能會(huì)引起腹瀉。
2.冰淇淋
吃冰淇淋要適量，有選擇，根據(jù)自己的身體。如果你乳糖不耐受，你必須禁食冰淇淋。臃腫、局促等。都是警告你遠(yuǎn)離這些乳制品。吃太多冰淇淋也會(huì)引起腹痛，因?yàn)楸苛芎懈咧荆颈绕渌澄锔y消化。
3.巧克力
單純吃巧克力不是問題的根源，而是巧克力拿得太多。一小塊巧克力就可以了。但是，如果胃食管反流病患者連一小塊都吃了，就會(huì)出現(xiàn)問題。這是因?yàn)榍煽肆κ故彻芟吕s肌松弛，引起胃酸反流。
4.炸雞塊
油炸食品難免油膩，脂肪含量高，兩者都對(duì)腹部有害。如果腸道發(fā)炎，油膩的食物會(huì)引起惡心或腹瀉。想吃雞塊，吃得健康，可以用面包屑，也可以烤。這個(gè)方法也適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，比如薯?xiàng)l。
日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)消化功能的恢復(fù)也非常有益。
