益生元與益生菌需要同時吃嗎

　　益生菌和益生元都是微生態(tài)制劑，在大眾的視線里已經(jīng)很多年了，但是很多朋友只是因為少了一個字就有點糾結(jié)于自己的選擇。你知道，這個詞很不一樣。這是兩個完全不同的原理和特點。今天我們將詳細分享兩者之間的關(guān)系，益生元與益生菌需要同時吃嗎?

　　益生元這類物質(zhì)在通過胃里的時候不會被胃酸影響也不會被胃消化，可以直接到達腸道，通過發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)益生菌所需的營養(yǎng)物質(zhì)，它是一種膳食補充劑可以幫你增加腸道中有益菌數(shù)量,抵抗有害菌侵襲。 吃益生菌直接進食含活性益生菌的食品; 吃益生元就是指的就是益生元類非活菌食品。要知道益生元飼喂有益菌不僅能為益生菌提供營養(yǎng)來源，還能提高腸道內(nèi)各種益生菌的生長、繁殖、存活和定植率。

　　益生元與益生菌需要同時吃嗎?根據(jù)不同的腸胃情況及腸道內(nèi)的菌群情況來決定的，兩種產(chǎn)品有本質(zhì)上面的區(qū)別，可以單獨食用，也可以一起搭配來用.益生菌不是一種產(chǎn)品的名稱。益生菌是能夠刺激有益菌生長，選擇性抑制有害菌生長的各種物質(zhì)。可以稱為益生元。所以常見的低聚果糖、低聚半乳糖、低聚糖、水蘇糖和菊粉都是益生元，也就是說益生菌食品是益生元。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。