大人調(diào)理腸道吃益生菌還是益生元

        益生菌和益生元之間的比較和區(qū)別已經(jīng)討論了很長(zhǎng)時(shí)間。有的朋友兩種都買(mǎi)，有的則認(rèn)為吃?xún)煞N會(huì)彌補(bǔ)過(guò)剩，不如只吃一種。哪個(gè)理論更靠譜?我們今天要分享的話題是大人調(diào)理腸道吃益生菌還是益生元?

　　在大人調(diào)理腸道可以選擇益生元和益生菌一起搭配食用，兩者是相輔相成的，益生菌直接補(bǔ)充腸道菌群的數(shù)量，益生元為有益腸道菌群的繁殖提供營(yíng)養(yǎng)和能量，而協(xié)調(diào)的操作可以幫助維持消化環(huán)境的平衡。益生菌是活菌，需要低溫釀造，避免胃酸。建議飯后吃。益生元對(duì)水溫和服藥時(shí)間沒(méi)有限制，不會(huì)影響飯前飯后的飲食效果。​​​​​​​

　　事實(shí)上，這些產(chǎn)品之間沒(méi)有沖突或可比性。益生菌是有益健康的活性物質(zhì)。益生元是益生菌的“口糧”，可以為腸道中的一些細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)支持，使其更好的生長(zhǎng)繁殖。益生菌制劑中有上億個(gè)活菌，可以直接到達(dá)體內(nèi)補(bǔ)充腸道益生菌的量。益生元不含活菌，但水蘇糖是體內(nèi)益生菌的食物，可以幫助補(bǔ)充有益菌生長(zhǎng)繁殖所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　每天服用益生元和益生菌，有助于維持消化環(huán)境，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝，改善腸胃。食用益生菌可以搭配益生元，比如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。