益生菌一般調(diào)理多久就可以停用了

        長(zhǎng)期吃益生菌的朋友擔(dān)心他們需要吃多久。畢竟也和經(jīng)濟(jì)條件有關(guān)。比吃蔬菜水果便宜。不能一年四季都吃。由于不同的胃和癥狀，許多朋友不知道益生菌是否需要一直吃它或定期補(bǔ)充它。我們今天要分享的話(huà)題是益生菌一般調(diào)理多久就可以停用了?

　　益生菌一般調(diào)理多久就可以停用了：由于年齡、體質(zhì)、疾病等原因，人的體質(zhì)與益生菌的調(diào)理時(shí)間有很大差異。年老體弱，或者腸道有益菌比例太小，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。并不意味著你可以在癥狀減輕或改善后立即停止使用它。有益菌的穩(wěn)定數(shù)量需要經(jīng)歷競(jìng)爭(zhēng)期、優(yōu)勢(shì)期、鞏固期、穩(wěn)定期四個(gè)階段，鞏固效果需要三個(gè)月左右。

　　益生菌一般調(diào)理多久就可以停用了，需要遵循一個(gè)原則，有服用指征再用，而不是長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)期食用容易形成依賴(lài)，對(duì)自身菌群的建立不利�？梢远ㄆ谑秤靡欢螘r(shí)間，或在必要時(shí)長(zhǎng)期食用，以維持體內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境。時(shí)間長(zhǎng)短與每個(gè)人的消化能力或菌群平衡，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)有益菌數(shù)量充足的時(shí)候，就會(huì)隨糞便排出。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。