吃完益生菌后感覺胃不舒服

　　個體差異引起的不同反應(yīng)

　　1、在服用益生菌后，個人使用者可能會因自身身體原因而出現(xiàn)胃腸不適，比如消化液刺激和胃腸蠕動異常引起的惡心嘔吐，因此應(yīng)停止服用進行觀察。如果沒有緩解，建議及時就醫(yī)，服用促進胃腸蠕動的藥物。

　　2、對于許多腸道菌群失調(diào)的人來說，在服用益生菌的過程中，癥狀會變得更加嚴重，尤其是在益生菌補充劑開始前的1-4周。例如，如果你有腹痛、腹瀉或胃部不適，請咨詢醫(yī)生的建議，先停止服用。

        服用益生菌的同時可以搭配益生元類，幫助促進繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。