消瘦吃益生菌能不能長胖

　　不能

　　1、益生菌不能使人發(fā)胖，但它可以促進和幫助腸胃增加對食物中營養(yǎng)物質的吸收。如果腸胃功能不好，吸收障礙導致消瘦，可以定期服用益生菌，幫助腸壁加強吸收，有助于增重。

　　2、益生菌不是增肥藥，而是以調節(jié)腸道菌群和幫助黏膜及免疫系統(tǒng)為基礎，能促進營養(yǎng)物質的吸收，改善消化健康。瘦的朋友還是需要綜合調理的，比如積極運動增強體質，多吃營養(yǎng)高品質的蛋白質食物，避免熬夜等合理的生活習慣。

　　吃益生菌的同時是可以搭配水蘇糖，來幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。