孕婦剖腹產(chǎn)過(guò)后不下奶怎么辦？產(chǎn)后催奶食物推薦

 　　對(duì)剖腹產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō)，面臨的最大問(wèn)題就是產(chǎn)后奶水不足，產(chǎn)后奶水不足吃什么催奶?一邊還要喂奶，一邊是剖腹刀口還學(xué)要恢復(fù)，所以喂養(yǎng)寶寶的工作太辛苦了!

　　1、茭白

　　茭白是非常美味并且兼具營(yíng)養(yǎng)的一種食物，其所含有的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及各類維生素和礦物質(zhì)，都是很適合用于幫助產(chǎn)婦進(jìn)行通乳下奶的。媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成湯水來(lái)食用，效果是非常不錯(cuò)的。

　　2、絲瓜

　　絲瓜不僅僅屬于一種蔬菜，也是中藥類的一種，其性質(zhì)寒涼，很適合用來(lái)幫助媽媽們進(jìn)行通乳。如果媽媽們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的乳房有炎癥，產(chǎn)生了包塊，乳汁分泌不暢，那么食用絲瓜來(lái)治療就是再好不過(guò)的啦。

　　3、豌豆

　　豌豆又被稱做為青小豆，性味甘平，不苦不澀，其所含有的磷元素是十分豐富的，每一百克豌豆中約含有磷元素近四百毫克。豌豆素來(lái)就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效。媽媽們可以將青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗搗爛榨成汁水服用，這些吃豌豆的辦法都是能夠幫助您通乳的呢。

　　4、萵苣

　　萵苣所具有的幫助你們通乳下奶的功效可是不容小覷的，萵苣一身是寶，其葉子的營(yíng)養(yǎng)素含量比莖還要高呢，所以媽媽們?cè)谑秤萌n苣的時(shí)候一定不要因小失大哦。

　　5、花生

　　花生是一種獲取及其方便但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高的一種食物，媽媽們可以將花生作為零嘴食物進(jìn)行食用。花生最適合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多甚至是奶水不足的媽媽們進(jìn)行食用了。媽媽們不僅能夠直接將花生煮熟了進(jìn)行食用，還可以用花生來(lái)煮一些湯湯水水進(jìn)行飲用也是很不錯(cuò)的。當(dāng)然，小編所說(shuō)的花生是水煮花生，而不是油炸或曬干的花生哦。