做完汗蒸可以洗澡嗎？做完汗蒸后多久可以洗澡？

　　時下汗蒸是一種比較流行的健康養(yǎng)生方式，深受很多人的喜歡，很多人喜歡那種大汗淋漓的感覺，但是汗蒸之后需要牢記的是千萬不能洗澡，否則就會對自己的身體有極大的損害!

　　做完汗蒸之后8個小時之內(nèi)不建議洗澡，因?yàn)閺闹�肪層排出的脂汗，是最好的皮膚美容產(chǎn)品。8個小時之后您會感覺到皮膚的光滑、緊實(shí)、紅潤的效果。

　　汗蒸后最好不要馬上洗頭和洗澡，汗蒸可以修復(fù)脊椎,活化細(xì)胞,凈化血液，促進(jìn)新陳代謝凈化體液，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)人體免疫力，消除自由基的侵害等作用,這些作用是通過汗蒸的刺激使身體所起的反應(yīng),汗蒸后，身體接受了外界能量，開始自身調(diào)整和修復(fù)，此時細(xì)胞處于修復(fù)過程中，所以最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以，這個修復(fù)過程大概耗時10-20小時，就是說汗蒸后10-20小時內(nèi)不要洗浴。

　　汗蒸前準(zhǔn)備：

　　由于體驗(yàn)室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進(jìn)入汗蒸,在體驗(yàn)過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。 為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進(jìn)入體驗(yàn)房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗(yàn)，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。