暈車暈船怎么辦 這些方法可以避免

 　　經(jīng)常出門游玩的人最怕的是什么?就是玩的不盡興。怎么樣才會(huì)玩的不盡興?就是坐車暈車坐船暈船!為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?

　　人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負(fù)責(zé)，其中以內(nèi)耳最為重要。內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能。半規(guī)管有三個(gè)，互相垂直，構(gòu)成空間的三個(gè)面。它們接受外界的平衡刺激，通過(guò)前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞，來(lái)調(diào)節(jié)、管理平衡反應(yīng)。

　　為什么會(huì)暈車呢?

　　1.個(gè)體差異。當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

　　2.睡眠差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生。

　　3.過(guò)饑過(guò)飽時(shí)亦易發(fā)生。

　　4.患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

　　5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

　　怎樣防治暈車呢?

　　1.常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。

　　2.乘車前進(jìn)食不過(guò)飽或過(guò)饑。

　　3.乘車前不宜過(guò)勞，前夜睡眠要好。

　　4.可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　5.嘔吐時(shí)可服嗎丁啉或胃復(fù)安等。精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。

　　6.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解