中國(guó)成全世界最肥胖國(guó)家 導(dǎo)致肥胖因素有哪些？

 　　中國(guó)已經(jīng)成為了全世界肥胖人口最多的國(guó)家，4月2日，醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上發(fā)布了一份與全世界胖子相關(guān)的研究成果。根據(jù)該研究報(bào)告，中國(guó)已經(jīng)超越美國(guó)，成為了全球肥胖人口最多的國(guó)家。那么導(dǎo)致肥胖的因素有哪些呢？

　　在四川，胖子們也并不孤獨(dú)。雖然肥胖率未進(jìn)全國(guó)前三，但因?yàn)槿丝诨鶖?shù)大，胖子也不少。根據(jù)四川省衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的數(shù)據(jù)，2014年，四川人肥胖率達(dá)到了11.1%，人數(shù)超過了瑞士、奧地利等國(guó)家的總?cè)丝跀?shù)量。從2005年到2014年，四川的胖子數(shù)量增加了一倍，新增胖子的數(shù)量，有470多萬，可以“住滿”好幾個(gè)中小城市。

　　導(dǎo)致肥胖的原因有哪些?

　　1、首先是飲食不當(dāng)造成的。飲食不當(dāng)是造成肥胖的重要原因。這主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面是營(yíng)養(yǎng)攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，容易令人發(fā)胖。另一方面則是食量過大。這個(gè)很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會(huì)令人發(fā)胖的。

　　2、水腫虛胖。一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚就會(huì)造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運(yùn)動(dòng)外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。

　　3、遺傳的原因。一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機(jī)率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，則機(jī)率高達(dá)80%，是一般人的8倍。

　　4、代謝障礙。新陳代謝的作用就是移走對(duì)身體有負(fù)擔(dān)的東西、新生對(duì)身體有益處的東西， 當(dāng)這個(gè)機(jī)制運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，就會(huì)有問題產(chǎn)生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現(xiàn)象。 除了疾病，年紀(jì)漸長(zhǎng)、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習(xí)慣， 也會(huì)讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當(dāng)然會(huì)發(fā)胖。

　　5、缺乏運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)少的人基礎(chǔ)代謝率會(huì)偏低，基礎(chǔ)代謝率偏低就會(huì)使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發(fā)胖。