夏季濕熱體質(zhì)如何調(diào)理？女性濕熱體質(zhì)吃什么好？

 　　夏季教你如何自測是否是濕熱體質(zhì)?比如說臉上總是油光滿面的，而且還經(jīng)常會長出痘痘，也常會出現(xiàn)口腔異味，有這樣情況的人多數(shù)就是屬于濕熱體質(zhì)了。濕熱體質(zhì)你知道如何自我調(diào)節(jié)嗎?其實通過飲食調(diào)節(jié)也是可以的。

　　濕熱體質(zhì)吃什么好?

　　1.洋蔥

　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

　　2.冬瓜

　　有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

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　　3.水芹

　　有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　4.玉米

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　5.馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　6.扁豆

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

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　　7.綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　8.鯽魚

　　有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。