小孩子能吃粗糧嗎 小孩子吃粗糧好嗎
四海網：我們都知道多吃粗糧對身體健康有益，小但是寶寶的消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完全，那么剛斷奶的寶寶吃粗糧嗎?下面我們一起來看看吧！
兒童可以吃粗糧，不但有利于平衡營養(yǎng)，預防“三高”和某些癌癥，還有助于培養(yǎng)良好的飲食習慣。根據中國營養(yǎng)學會《中國居民膳食指南2016》建議，每人每天應攝入50~150克全谷物(包括粗雜糧、全麥、糙米和雜豆等)，這一建議量適用于2歲以上兒童及成年人。即使2歲以下嬰幼兒(純母乳喂養(yǎng)6月齡內嬰兒除外)也可適量選用粗糧作為輔食。
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