夏天吃什么最解暑 夏季清涼解暑食物大全

夏天吃什么最解暑 夏季清涼解暑食物大全

　　四海網(wǎng)：夏天熱浪一浪接一浪，各地的氣溫都在飆升，這時(shí)候我們的身體最需要做的就是防暑降溫，夏天吃什么最解暑呢?下面小編給大家?guī)��?lái)一些清涼解暑的食物，一起來(lái)看看吧!

　　綠豆湯。綠豆湯是解暑必備，我們?cè)谧鼍G豆湯時(shí)，可以先用涼水泡一下綠豆，這樣會(huì)更愛(ài)熟，制作時(shí)，多放些綠豆，少放些米，這樣解暑效果最佳。

　　冰粥把粥煮好了冷凍起來(lái)就成了冰粥。冰粥花樣繁多，這里給大家介紹一款味道甘甜、老少皆宜、清熱消暑的冰粥。綠豆20克，糯米20克，羅漢果1個(gè)，小豆20克，菊花10克，西瓜、桃、李子、甜瓜、菠蘿適量。羅漢果加水煮成湯，然后取出羅漢果，加入綠豆、糯米、小豆、菊花煮成粥，冷凍。水果切成丁，撒在凍好的粥上，再冷凍一會(huì)兒即成。可以根據(jù)自己的口味加蜂蜜、檸檬汁味。