女性經(jīng)常久坐有哪些危害 女人經(jīng)常久坐怎么避免危害

2017-08-11 15:52:39來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  另外,因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節(jié)內分泌的作用,所以含鈣豐富的食品如脫脂酸奶等,也對緩解疲乏煩躁的心情有益。因此,在需要提高注意力時不妨喝上一杯脫脂酸奶。

  特別建議:據(jù)研究報道,薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感,所以,喝薄荷茶是最值得推薦的提神方式之一。

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