女性經(jīng)常久坐有哪些危害 女人經(jīng)常久坐怎么避免危害

　　久坐的危害三：精神疲倦愛忘事

　　一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，隨著坐的時(shí)間越來越長(zhǎng)，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己能記住的東西完全不成正比的越來越少，附帶著頭暈眼花，昏昏欲睡�？磥恚�久坐不動(dòng)不僅傷身，還會(huì)傷腦，這不，記憶力下降就是明證之一。

　　要知道，總是用一個(gè)姿式久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，輕者使得人精神厭抑，哈欠連天，重者還會(huì)記憶力下降，注意力不集中。

　　對(duì)策：吃點(diǎn)水果和酸奶

　　對(duì)付精神上的疲倦，吃可是很好的辦法喲。蘋果對(duì)改善人們的精神面貌很有幫助，感到記憶力下降時(shí)，離開桌子，吃個(gè)蘋果是不錯(cuò)的選擇。