秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜大全 秋季養(yǎng)生喝什么湯最滋補

2017-08-12 14:59:54來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

   秋天氣候干燥,空氣濕度相應(yīng)減少,很多人就會感覺十分躁動,所以秋季更加需要注重養(yǎng)生,那么秋季喝什么湯好呢?秋燥耗傷人體津液,易造成陰津虧虛。今天小編為你推薦幾款秋季養(yǎng)生湯, 不妨自己在家學(xué)著做一下!

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  推薦一:南杏仁雪梨湯

  南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人體津液,由津入血,由血入肺循環(huán),故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。

  材料:南北杏仁各10克,雪梨1個,白糖30克。

  做法:先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四塊。燉盅內(nèi)注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加蓋隔水燉1小時,便可食用。

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