體內(nèi)濕氣重怎去除 體內(nèi)濕氣重驅(qū)除方法有哪些

體內(nèi)濕氣重怎去除 體內(nèi)濕氣重驅(qū)除方法有哪些

　　四海網(wǎng)：人體內(nèi)濕氣重不僅會導致體虛、肥胖還會引起一系列健康問題，濕氣重的人往往身子虛、易困倦、沒有食欲，最直觀的還是導致皮膚出現(xiàn)各種問題，所以發(fā)現(xiàn)內(nèi)體濕氣重的同學，應(yīng)該及時驅(qū)除體內(nèi)濕氣，下面我們就來看看怎么驅(qū)除體內(nèi)濕氣吧!

　　怎么才能辨別自己體內(nèi)有濕?專家提醒，生活中可以通過身體的癥狀來發(fā)現(xiàn)濕氣�？梢詰{起床后的感覺、舌苔的顏色、大便等情況判斷身體是否有濕。如果早上起床之后仍感覺疲乏困倦，打不起精神，可能暗示體內(nèi)有濕。另外，大便不爽，黏膩不干凈，與體內(nèi)有濕也有關(guān)。再者，舌頭呈淡紅色，舌苔黏膩粗糙或發(fā)黃、厚、膩等也說明體內(nèi)有濕。

　　一、艾葉泡澡除濕

　　艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。