扭傷后熱敷好還是冷敷好 做錯后果不堪設(shè)想！

扭傷后熱敷好還是冷敷好 做錯后果不堪設(shè)想！

　　四海網(wǎng)：日常的生活中難免出現(xiàn)意外扭傷的情況，有時候不太嚴(yán)重的話，通常會拿毛巾敷一下，不過有人說熱敷好，有人說用冰塊敷好的塊，那么扭傷到底是冷敷好還是熱敷好呢?下面我們來看看吧!

　　首先看看冷敷和熱敷的功效和原理

　　熱敷

　　熱敷能夠提高身體局部溫度，起到擴張血管，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝的作用。熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達到舒緩疼痛和放松情緒的效果。

　　冷敷

　　與熱敷相反，冷敷會降低身體局部的溫度，使血管收縮，減少該部位的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，以達到減緩新陳代謝及止血消腫的效果。此外，冷敷還可以減輕因為受傷所導(dǎo)致的肌肉痙攣，避免組織細(xì)胞的二次傷害。

　　可以說，熱敷主要是加速血液循環(huán)，促進瘀血和滲出液的吸收;而冷敷則是降低血液循環(huán)，收縮血管，減少局部出血及水腫。