怎么預防流感 做到這3條感冒遠離你

 　　四海網：這幾天降溫，流感季節(jié)又到，身邊好多朋友都中招了。感冒雖小，但中招了也是非常難受，工作生活都受影響。

　　感冒其實是一個很籠統的概念，凡是鼻道跟咽喉部位不舒服，寬泛地說，都可以叫感冒。但這么說實在太模糊了，幾乎涵蓋了所有上呼吸道的疾病。所以，我們要先規(guī)范一下這次答疑中說的感冒。這里的感冒，指的就是病毒在鼻黏膜上繁殖引起的病癥，所以要治療感冒就是要看鼻黏膜上被什么病毒感染了�；�本上可以分成兩大類:一種叫普通感冒;一種叫流行性感冒。

　　怎么劃分的呢?

　　只要不是流感病毒引起的感冒，就都算作是普通感冒。從名字上就可以看出，其他病毒引起的感冒癥狀都沒有流感嚴重，所以就沒有細分。實際上，可以引起普通感冒的病毒有好幾百種，而流感病毒是一種"正粘科"的、有特定結構的病毒，而且它引發(fā)的癥狀也比較嚴重，所以要把它單拎出來說，也要單拎出來防治。

　　三招預防感冒

　　我們先說普通感冒，普通感冒一般人一年少則感染幾次，多則一個月就感染好幾次，絕大部分是通過揉眼睛和摳鼻子造成的。眼睛中有淚管，它跟鼻子是通著的，所以你揉眼睛的時候，病毒就會順著淚管感染到鼻黏膜上。摳鼻子就不用細說了，相當于直接把手上帶有的病毒放在了鼻黏膜上。手上是怎么有病毒的呢?其實很多物體表面都有大量的病毒，病毒在那些東西上待著的時候，跟灰塵是差不多的，沒有生命跡象，只有到了黏膜上才開始蘇醒。

　　預防感冒的第一條:別亂摸眼睛和鼻子。只要是那些公共場合的用具，比如說門把手、水龍頭、玻璃、鼠標、手機屏幕，上面都有病毒。專門有人統計過，日常物品上，落有可能導致普通感冒的病毒的概率接近50%，這些病毒粘在手上平均可以停留2個小時的時間，這時候你要是揉眼睛摳鼻子，那差不多就會發(fā)生普通感冒。

　　預防感冒的第二條:勤洗手。尤其是從公共場合回來，你要是真的忍不住就是想摳鼻子，那也要先把手洗干凈。美國陸軍曾經在新兵身上做過一次關于普通感冒的統計，他們把新兵分成兩組，一組是嚴格要求他們洗手，一組不做什么要求，如果他們有人衛(wèi)生意識好，認真洗手也不攔著。這樣對比下來，下令嚴格洗手的那組士兵，他們患普通感冒的數量只有不做要求的那組士兵的一半。所以，我們就可以大致得出這樣的結論，只要我們認真洗手，一年當中患感冒的次數就可以減半�？赡苣阌X得減少的次數也不多呀，頂多就減少2次感冒的次數�？赡阆�，這也舒服半個月呢。

　　預防感冒的第三條:戴口罩。這樣就能避免直接吸入病人的飛沫，尤其是在特別擁擠的空間里頭，比如像地鐵車廂里有好幾百個人，按概率來說這里面也至少應該有一兩個得了感冒的，他們打個噴嚏，別人就遭殃了。所以戴口罩不僅是對健康人的要求。如果你自己感冒了，更要為他人著想，也請你自己戴好口罩。