吃鴨脖子會長胖嗎 吃鴨脖的危害有哪些

　　四海網(wǎng)：鴨脖子是很多吃貨的最愛，尤其是愛吃辣的朋友，提起鴨脖子就讓人垂涎三尺，不過對于正減肥的小伙伴，讓人又愛又恨，想吃又怕減肥功虧一簣，那么吃鴨脖子會長胖嗎?吃鴨脖子有哪些注意事項(xiàng)呢?

　　吃鴨脖子會長胖嗎

　　適量吃不用擔(dān)心長胖。 鴨脖子的總熱量約為178千卡/百克，與雞肉差不多，所以鴨脖子的熱量不高。

　　鴨脖子屬于辣口不辣心的零食，吃了不上火。鴨脖本身高蛋白，低脂肪，具有益氣補(bǔ)虛，降血脂以及養(yǎng)顏美容等功效，香鮮美味，回味十足，是老少皆宜的休閑食品。吃鴨脖就是吃鴨肉，看著很肥，但是鴨油的脂肪鏈結(jié)構(gòu)接近于橄欖油，屬于不飽和脂肪，比較健康。鴨肉食用時將皮去掉，或選用脂肪含量低的胸脯肉，是不會長胖的，而鴨脖賣的一般正是沒皮的，就是不含脂肪成分的，都是含的蛋白質(zhì)，所以一般沒有必要擔(dān)心偶爾進(jìn)食鴨脖子就會發(fā)胖。

　　減肥的人可以吃鴨脖子嗎減肥的人是可以吃鴨脖子的。鴨脖本身不會引起肥胖，加上控制吃鴨脖頻率和食用量，就不會影響減肥。而且，如果吃完鴨脖能適量運(yùn)動會更有利于減肥。

　　減肥的人怎么吃鴨脖好鴨脖子雖然熱量不高，但長期大量吃也不利于健康。因此嚴(yán)格控制吃鴨脖的幾個方面是不會引起發(fā)胖的。