吃金桔用不用剝皮 金桔的六大功效
吃金桔用不用剝皮 金桔的六大功效
四海網(wǎng):金桔酸甜可口,汁多味香,是很多人的心頭之愛。但是你只知道它是一種水果,不知道它還可以治病吧,下面來看看金桔的六大功效。
六大功效
1、潤(rùn)腸通便
金桔中膳食纖維的含量相當(dāng)高,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),多吃些潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘。
2、開胃助消化
金桔味酸開胃,金桔皮含有芳香油,能促進(jìn)食物消化代謝,食欲不佳、消化不好的朋友不妨試試。
3、降血壓血糖
金桔含有豐富的果膠,不僅能幫助降低血壓和血糖,還能降低"壞膽固醇"的水平,有效預(yù)防慢性病,非常適合中老年人食用。
4、美容養(yǎng)顏
別看金桔小小一顆,維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美,多吃些能使皮膚保持光潔,不長(zhǎng)皺紋不顯老。
金桔維生素A的含量也不少,女性朋友常吃能減少黑色素沉淀,不易長(zhǎng)斑。
5、保護(hù)心血管
金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,可以加強(qiáng)血管韌性,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,保護(hù)心血管。
6、止咳防感冒
金桔化痰止咳,常吃還能提高機(jī)體抗寒能力,有效預(yù)防感冒。秋冬干燥,晝夜溫差大,這時(shí)候吃再適合不過了!