記憶力差怎么辦 七個(gè)小妙招幫你改善記憶力
妙招六：動(dòng)動(dòng)手指
手指是人的第二大腦，通過(guò)運(yùn)動(dòng)手指，可以刺激大腦，延緩腦細(xì)胞死亡。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個(gè)健身球在手中旋轉(zhuǎn)。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來(lái)，用這些動(dòng)作來(lái)鍛煉雙手，達(dá)到強(qiáng)化或保持大腦記憶力的目的。
妙招七：邁開(kāi)腿勤喝水
運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦皮層的活動(dòng)，起到健腦作用。一周慢跑、快走5次，一次半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，卻能提高記憶力。
水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對(duì)大腦有好處。喝水時(shí)應(yīng)掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說(shuō)明你體內(nèi)已經(jīng)相當(dāng)缺水了。
這七條小妙招，生活中隨時(shí)隨地都可以做，您記住了嗎?您身邊也有愛(ài)忘事的朋友們?快快把這7個(gè)妙招分享給他們吧。
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